持之以恆

早餐：美心合桃麥包、鴻福堂茶葉蛋一隻、高鈣脫脂牛奶一盒
午餐：自家製雜菜雜菇lunch box一盒
晚餐：愛心家常菜適量、飯半碗

※每天喝大量清水
※肚餓吃水果或梳打餅
※每晚跳繩45分鐘
※若在外用膳，必吃魚蛋米
※街邊小吃、公仔麵、無印零食(三大至愛)暫不沾口

以上不是營養師建議的餐單，純粹根據個人喜好及生活習慣設計。去年，依此方法實行兩月，成功地在南半球穿上平生第一件比堅尼，今年捲土重來，新添纖腰帶一條，實行裡應外合，務求再創新低點。

特此公告各方好友，加入啦啦隊行列，萬勿潑冷水。